전체 글
-
관계개선 및 관계강화를 위한 한가지심리이야기 2020. 6. 29. 23:51
부부가 싸우면 즉시 전장의 반대편에 자신을 배치합니다. 당신의 관계를 유지하고 더 나은 관계로 만들기위한 투쟁은 승리를위한 투쟁으로 바뀝니다. 그리고 이것은 누군가가 이길 것이고 누군가가 잃을 것이라는 것을 의미합니다. 당신의 관계가 작동하기를 원한다면, 당신은 같은면에 있어야합니다. 그렇다고 항상 동의해야한다는 의미는 아니지만 동일한 목표를 향해 노력해야합니다. 많은 사람들이 무의식적으로 서로 다른 목표를 위해 싸우고 서로에게 대항하여 결국 필요한 관계를 부여하려는 대신 필요한 것을 얻으려고 노력하기 때문에 서로 싸우게됩니다 . 두 파트너가 모두 필요한 것을 얻으려고하면 서로 싸우고, 파트너가 자신이 원하는 것을 얻지 못하게하는 것입니다. 일반적으로 이는 파트너가 취약성을 발견하고 친밀한 관계에 노출 ..
-
여러분의 관계가 건강하지 않다는 5가지 근거들심리이야기 2020. 6. 29. 23:45
다른 사람들과의 지속적인 관계에 대한 우리의 소망은 인간 사회의 심리적 시멘트입니다. 그러나 이러한 연결은 문제의 번식지가 될 수도 있습니다. 우정과 가족 관계는 나름대로 문제가 있지만,“신혼 여행”단계를 넘어서서 낭만적 인 관계 사업을하는 것은 매우 어려울 수 있습니다 (Ben-Ze'ev, 2019). 당신의 관계가 구제 할 수 없다면, 구제하려고하는 것은 기껏해야 시간 낭비이며 최악의 경우 정신적, 육체적 건강에 심각한 위협이됩니다. 적기를 조기에 발견하면 시간과 문제, 정신력을 줄일 수 있습니다. 당신의 관계가 참기에는 너무 유독하다는 표시를 5 개 읽으십시오. 1. 큰 문제에 관해서는, 당신의 기대는 몇 마일 떨어져 있습니다. 우리는 어떤 식당을 방문하고 얼마나 자주 서로를 방문하는지에 대한 다양..
-
심리학적 두려움 극복 방법심리이야기 2020. 6. 20. 22:13
우리 모두는 두려움이 있습니다. 우리가 두려움을 느끼지 않으면 살아 있지 않을 것입니다. 그러나 두려움을 갖는 것과 두려움을 느끼는 것에는 큰 차이가 있습니다. 대부분의 사람들은 두려움에 휩싸여 어둡고 끈끈한 막 다른 길을 내리는 특정한 결정을 내릴 수 있습니다. 내 인생의 대부분, 나는 두려움이 바퀴 뒤에 앉아있는 동안 산탄 총을 탔다. 나는 빈곤에 대한 두려움이있었습니다. 받아 들여지지 않을까하는 두려움 거절의 두려움. 실패에 대한 두려움. 포기의 두려움. 내 두려움과의 관계로 인해 나 자신의 베타 버전이되었습니다. 나는 매우 낮은 빈도로 기동했고, 그 결과 사람들이 그 주변에 있고 싶지 않다는 것을 알게되었습니다. (1단계) 두려움을 대하는 방법 1. 두려움에 주목하십시오. 모든 것은 인식으로 시작..
-
실패에 대한 두려움을 극복하는 방법 소개심리이야기 2020. 6. 20. 21:56
실패에 대한 두려움을 극복하는 5가지 방법을 소개 합니다. 성공의 길목에서 자꾸 과거의 실패가 생각난다면 이는 분명히, 자신의 목표 사이에 중요한 장애물입니다 . 그러나 반드시 그럴 필요는 없습니다. 실패에 대한 두려움은 목표를 달성하지 못한 경우 발생할 수있는 모든 끔찍한 일을 상상할 때 겪게되는 큰 걱정입니다. 강렬한 걱정은 물러서거나 포기할 확률을 높입니다. 성공하는 것은 두려움을 활용하는 능력에 크게 의존합니다. 실패에 대한 두려움이 당신을 힘들게 하지 않도록 극복하는 방법을 공개합니다. 첫째, 불일치로 실패를 재정의하십시오. 성공은 종종 정의하기 어렵습니다. 실패는 더욱 어렵습니다. 실패에 대한 정의는 무엇입니까? 포기? 당신의 목표를 따르지 않습니까? 원하는 결과를 얻지 못했습니까? 예상 된 ..
-
심리학으로 본 수줍음 극복 방안심리이야기 2020. 6. 20. 21:41
수줍음의 의미 수줍음이라고 함은, 사람들은 다른 사람들이 접근하거나 본인이 접근 할때 지속적으로 느끼는 어색함 또는 불안감을 의미합니다. 수줍음은 두려움에 대한 반응 이며, 연구에 따르면 수줍음의 신경 생물학이 있지만 행동 레퍼토리는 뇌의 특정 뉴런 회로에 의해 조정됩니다. 또한 관행과 삶의 경험에 크게 영향을 주고 받습니다 . 수줍음은 다음을 포함하여 다양한 의미를 갖습니다. 난처함에 대한 두려움, 미지의 또는 익숙하지 않은 것에 대한 두려움 또는 결정에 대한 두려움, 사람이나 사물에 자신을 저지르는 것에 대해 어디까지 알고 있을까라는 두려움 등 입니다. 용기와 마찬가지로 수줍음은 감정이 아닙니다. 그러나 용기는보다 구체적인 행동 태도 인 반면, 수줍음은 주로 낯선 사람에 대한 불안과 관련된보다 일반적..
-
보다 풍요로운 삶을 사는 5 가지 방법심리이야기 2020. 6. 19. 01:20
진화 행동 과학의 학자로서 그리고 나 자신으로서 나는 이러한 문제에 대해 끊임없이 생각하고 있습니다. 성공적인 삶의 길은 무엇입니까? 무엇 이며 성공적인 삶 어쨌든이? 다윈의 진화 개념 인 생명 과학에서 가장 강력한 지적 체계가 어떻게 우리가 더 풍요로운 삶을 영위 할 수있게합니까? 저는 삶의 긍정적 인 측면, 즉“좋은 삶”과 인간에 대한 다윈의 접근 방식이 어떻게 거기에 도달 하는지를 밝히는 데 관심이 있습니다. 성공적인 삶의 진화 진화론 적 관점에서 볼 때, 삶은 주로 자신을 살리는 것에 관한 것 입니다. 자연 선택 시험을 통과 한 유기체는 조상이 복제에 능숙한 유기체입니다. 매우 좁은 관점에서 인생은 유전자 복제에 관한 것입니다 . 그러나 이것은 실제로 진화에 대한 매우 좁은 관점입니다. 사실, 인..
-
직장 내 괴롭힘의 원인과 극복방법심리이야기 2020. 6. 18. 05:12
직장 내 괴롭힘에 대한 2008 년의 오래된 여론 조사에 따르면 직원의 75 %가 대상 또는 증인으로 영향을받는다고보고했습니다. 2019 년 Monster.com 조사에 따르면 2,081 명의 직원 중 거의 94 %가 직장에서 괴롭힘을 당했다고 응답했습니다. 지난 11 년 동안이 수치는 크게 증가했습니다 (19 %). Monster.com 설문 조사에서 절반 이상 (51.1 %)이 상사 나 관리자가 괴롭힘을 당했다고 응답했습니다. 응답자가 괴롭힘을 당했다고 말한 방식은 공격적인 이메일 톤 (23.3 %), 동료의 부정적인 가십 (20.2 %) 및 누군가 소리를 지르는 사람 (17.8 %)이었습니다. 미국 심리 학회 (American Psychological Association)는 노동력의 75 %가 상..
-
괴롭히는 사람을 이기는 방법심리이야기 2020. 6. 18. 02:01
괴롭힘의 특징 괴롭힘은 또한 극단적 인 형태는 불가능하지만 인간의 구속의 뿌리는 온화한 형태의 불안으로 불안해집니다. 가장 놀라운 것은 괴롭힘이 자신을 매우 긍정적으로 본다는 것입니다. 다른 사람들이 자신의 생각에 대해 거의 알지 못하기 때문일 수 있습니다. 실제로, 다른 사람들의 감정에 대한 실명은 그들의 행동 양식과 전망에 스며 듭니다. 괴롭힘은 대부분 당신과 저와 다릅니다. 연구에 따르면 독창적 인인지 적 구성 , 즉 일종의 편집증 과 같은 적대적인 귀인 편견 이 있음이 확실하게 밝혀졌습니다 . 그들은 끊임없이 다른 사람들에게 적대적인 의도를 나타냅니다. 문제는 도발이 존재하지 않는 곳에서 도발을 인식한다는 것입니다. 그것은 그들의 공격적인 행동을 정당화하기 위해 온다. 누군가 충돌을 일으켜 책을 ..