본인이 동기부족을이라고 느끼는 5가지 이유

당신은 또한 사람들이 평소보다 더 불안 하거나 걱정 한다는 것을 알았을 것입니다. 우리 중 일부는 우울 하거나 육체적으로 아플 수도 있습니다 . 감정을 말로 표현하는 것은 자연스럽고 심리적으로 건강하지만, 수건을 던지고 패배를 인정한다고해서 단기적으로 나아지는 것은 아니며 지속적인 건강을 해칠 수 있습니다.

스트레스에 대한 전형적인 반응은 잘 수면을 취하지 않거나 , 무기력하게 느끼거나, 침대에서 일어나기를 원하지 않는 것을 포함합니다. 집안 청소와 같은 일상적인 작업조차도 압도적이거나 무의미 해 보일 수 있습니다. 좋은 시절을 그리워하면서 더 향수를 느낄 수 있습니다. 다시 말해서, 당신은 세상의 문제가 가라 앉을 때까지 공허와 절망, 종종 무력감에 수반되는 감정에 갇혀 있다고 자신을 확신했을 것입니다.

의심 할 여지없이, 현재의 사건은 나이, 민족 또는 공동 이환율로 인해 고위험으로 간주되지 않더라도 스트레스를 받습니다. 그러나 다운되는 것은 선택 사항이라는 것을 명심하십시오.

스트레스에 대한 반응은 주관적이며 외부에서 발생하는 장애물에 어떻게 대응 하는가는 당신에게 달려 있습니다. 한 가지 대안은 당신의 삶을“보유”하고 동기 부여 마비에 대한 당신의 힘을 포기하는 것입니다. 또는 역경이 개인 성장의 기회를 창출한다는 철학 을 받아들이고 이러한 어려운 상황에서도 번영 할 수 있다고 생각할 수 있습니다. 

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스트레스를받는 5 가지 이유

동기 부여 가 사라진 것처럼 느끼는 이유에 대해 과학적으로 검증 된 설명이 최소한 5 개 있습니다. 첫째, 나쁜 소식의 빈도와 심각도와 낮은 동기 부여 인식 사이에 부정적인 관계가 존재한다는 전제하에 운영해야합니다.

그러나 나쁜 소식은 실망의 원인이 아닙니다. 당신의 감정의 근본은 아래에 설명 된 다섯 가지 오해를 포용하고 더 나은 일을하기 위해 할 수있는 일이 없다고 믿는 것에 근거합니다. 

1. 계획이 중단되었을 때

자발적이고 순간적인 박차 유형의 사람이든, 전체 일상 생활을 계획하고 계획하는 사람이든 불확실성의 문화는 장애물이됩니다. 우리는 원하는 때, 원하는 때 또는 선호하는 사람들과 함께 할 수 없습니다.
특정 활동의 실행 가능성은 규정 및 상식에 의해 제한 될 수 있지만 여전히 가장 중요한 활동을 계획 할 수 있습니다. 휴가를 가거나 체육관에서 운동을하지 못할 수도 있지만, 일반적인 제한에도 불구하고 하루를 계획 할 수 있습니다. 계획을 세우면 외부 규제의 자비에 굴복하지 않습니다. 위기 이전에는 경험할 수 없었던 활동을 포함하여 도전 과제와 상관없이 달성 할 수있는 것을 결정하여 프로세스를 시작하십시오. 행동을 취하다!

2. 통제는 불가능 해 보인다.

어떤 사람들은 자신의 운명을 통제하고 인생의 길을 결정할 수 있다고 생각합니다. 다른 사람들은 우리가 운, 그들이 아는 사람, 또는 현재의 경제적 사회적 상황과 같은 외부 세력의 자비에 있다고 믿는다. 어떤 사람들은 목표를 달성하기 위해 고의적이고 의도적 인 단계를 수행하는 반면, 다른 사람들은 주변에서 일어나는 일에 반응합니다.

 

내부 속성이있는 사람들은 종종 의도적이고 체계적이며 위험을 감수합니다. 건강을 둘러싼 불확실성, 경제 및 정부의 명령에 따라“내부”사람들은 이제 통제력을 상실한 것처럼 느낄 수 있습니다. “외부”사람들은 외부 예측 가능성과 일반적인 루틴이 변경되어 정체 된 느낌이들 수도 있습니다.

해결책은 우리가 통제 할 수있는 것을 통제하는 것인데, 이는 변화하는 지침에 따라 발전하는 방법을 아는 것을 의미합니다. 뒤돌아 보지 말고 앞으로 나아가십시오. 어려운 상황에서 성취 할 수있는 것에 놀랄 수도 있습니다. 상황이 개선 될 때만 쉬워집니다.

3. 필멸의 삶은 실제입니다.

전염병과 민사 불안의 또 다른 결과는 우리가 생각했던 것보다 삶과 번영이 안전하지 않을 수없는 불편한 현실입니다. 사람들이 육체적, 정신적 건강에 대해 반추 할 때 불안감이 따를 수있어보다 보수적 인 삶에 접근 할 수 있습니다. 사람들이 외출하기를 두려워하고 집에서 문을 닫는 것을 선호함에 따라 불안은 두려움 으로 발전 할 수 있습니다 . 사실주의의 선량은 우리가 영원히 살지 않고 그것이 변할 수 있다는 것을 알기 때문에 삶을 상기시킵니다.

이러한 현실에도 불구하고, 우리는 관점을 새롭게하고 활력을 회복하기위한 조치를 취할 수 있습니다. 이제는 다르게 먹고 더 많은 운동을하는 더 건강한 라이프 스타일을 시작하기에 좋은시기입니다. 이제 속담 버킷리스트에서 몇 가지를 성취 할 수있는 좋은 시간입니다. 

4. 목표는 무의미 해 보인다.

목표를 설정했을 가능성이있는 사람들이 이제 연기로 연기하는 것을보고 좌절감이 만연합니다. 당신이 쓰고 싶었던 책, 당신이 수강하고자하는 과정, 또는 당신이 기대했던 휴가는 이제 당신이 통제 할 수없는 상황에 의해 채워지지 않은 꿈 일뿐 입니다.
목표 중단의 결과는 더 큰 지연 , 타인과의 거리감, 자기 비난의 정도를 초래할 수 있습니다 . 최악의 경우 불만족은 자기 혐오와 무가치 한 감정으로 이어집니다.

 

5. 정서적으로의 규제활동은 어렵다.

사람들이 그 어느 때보 다 더 비판적이고 양극화되었다는 것을 알고 있습니까? 인류의 최고는 종종 위기의 부산물이지만, 단기적인 도전은 우리가 책임을 져야 할 사람들에게 적개심과 분노를 낳을 수 있습니다 .

이제 대통령, 외국 또는 다른 개인이나 단체에 대한 분노 나 좌절감을 느끼고있을 수 있습니다. 이러한 감정 표현은 불만을 해결해야하며인지 된 교섭자를 함축하면 분노가 진정 될 수 있기 때문에 도움이됩니다.

캐스팅 비난은 일시적인 해결책 만 제공 할 수 있지만,보다 최적의 접근 방식은 감정이 두뇌를 가로채는시기를 인식하고 분노를 측정 가능한 변화로 생산적으로 전달하는 것입니다. 미움 대신, 당신은 당신의 부실한 내용을 깨닫고 근본 원인에 대해 무언가를 할 수 있습니다. 기분이 나아질 것입니다.

 

마지막으로, 당신이 느끼는 방식이 일련의 특별한 사건을 통해 갑자기 발전한다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 신앙, 인내 및 노력은 당신이 세계적인 개인적 반등을 이용할 준비를하는 데 도움이 될 것입니다. 어떤 조건이든지 우리는 운명을 통제 할 수 있습니다. 우리는 변화를 좋아하지 않거나 투자 노력을 피하기를 원하지만, 도전 할 준비가되었을 때 빛을 발할 기회가 있습니다.